Mese: novembre 2016

Grassi: fanno male o fanno bene?

Grassi: fanno male o fanno bene?

Spesso si associa la parola “grasso” a qualcosa di dannoso per il proprio fisico, ma non c’è convinzione più errata.  Studi sempre più accurati e recenti sono giunti alla conclusione che dei grassi bisogna sceglierne la qualità limitandone la quantità. Un’alimentazione completamente priva, o anche […]

Perchè consumare la zucca fa bene?

Perchè consumare la zucca fa bene?

L’autunno è la stagione dai colori caldi e decisi, ed è per questo che l’alimento che lo caratterizza di più è la zucca. La zucca, nello specifico, è uno degli alimenti che meglio nutrono la loggia Terra, per la medicina tradizionale cinese e tonifica tutto […]

ma come mangio?? il mio viaggio dalle 800 alle 1600 kcal

ma come mangio?? il mio viaggio dalle 800 alle 1600 kcal

Trovo che mangiare sia una delle cose più salutari che una persona possa fare per sè stessa.. ma mangiare senza pensare a calorie o “oddio quanto ho mangiato stasera” domani dieta!!!” ma non ne vale proprio la pena !! Credetemi, io ci sono passata !!! […]