Mese: maggio 2017

Oat and rice blueberries pancake

Oat and rice blueberries pancake

Questa mattina avevo voglia di  contrasto.  Perche in fondo la vita ogni giorno è un po salata ma anche dolce. Per far questo pancake ho utilizzato la farina della 4nutrition aromatozzata al burro di  arachidi e per chi lo ama come me è  una GODURIA! […]

OVERNIGHT RICE , CHIA AND LINEN BOWL

OVERNIGHT RICE , CHIA AND LINEN BOWL

Chi  dice “ non ho tempo”, mente.  Il benessere inizia dalla tavola. E se uno si vuole bene, deve iniziare a prendersi cura di se a partire dal carburante del suo corpo e della sua mente: il cibo. Non sempre si ha tempo e voglia […]

I SEMI DI LINO

I SEMI DI LINO

i semi di lino difendono la salute di cuore e cervello. Piccoli scrigni di omega 3, che rinforzano le cellule cerebrali, riducono il colesterole e regolarizzano l’intestino. Il lino comune è originario del Mediooriente , dove da secoli è coltivata questa pianta per ricavare tessuti […]

PANCAKE LOW CARB ALLE PESCHE

PANCAKE LOW CARB ALLE PESCHE

Domenica. Mi alzo senza cambiare  la mia routine alle 5.45 e ho fame. Ho fame nonostante io sia gonfia come un pallone  causa una cura. Lo so, non ci sta, in questo periodo proprio per niente.  Ma alla fine nn posso farci chissa cosa. Mi […]

French toast with  banana balinesian cream

French toast with  banana balinesian cream

Quando viaggi, impari. Non c’ è  niente di piu bello  mentre si viagia di apprendere usanze e tradizioni dei Paesi che si visitano. Ogni cultura e società ha qualcosa che la caratterizza e che ti lascia senza fiato. E cosi una delle cose che ho […]

Chocolate skillet cake

Chocolate skillet cake

…Buongiorno  cosi. Ovvero ci vorrebbe un bellissimo Rewind in questo momento perche questa torta al cioccolato è   nata dopo che il mio tentativo  di far una roba con zucchine e patate dolci non è riuscito.  Buongiorno cosi, perche ormai il mio orario biologico in […]

SWEET POTATOES PORRIDGE

SWEET POTATOES PORRIDGE

Ormai mi conoscete… io sono quella degli azzardi , degli accostamenti strani , del riciclo. Sono cosi … ma è ciò che mi differenzia dalle altre.. mi è stato detto che uso prodotti ” un po’ strani e ricercati”, talvolta inusuali, che le mie ricette […]

PROTEIN VEGAN COOKIES

PROTEIN VEGAN COOKIES

chi non conosce i cookies?  ecco per inaugurare la mia collaborazione con il gruppo 4 Nutrition ho deciso di partire dall’abc  e cosa c’è di meglio che degli squisiti e bilanciati cookies di mandorla e chips di cioccolato?! Prima di trovare la giusta combinazione di […]