BARRETTE PROTEICHE VEGAN di avena, banana e cioccolato con protein flakes Foodspring

BARRETTE PROTEICHE VEGAN di avena, banana e cioccolato con protein flakes Foodspring

Ci sono cose di cui non si può far a meno e una di queste è sicuramente la banana!!! Si ormai passerò per noiosa lo so ma volete metter la sua dolcezza ?

Se poi mettiamo l’avena e la cannella assieme …be’ qualcosa di incredibilmente fantastico sicuramente verrà fuori!

Come queste BARRETTE VEGANE ricoperte di CIOCCOLATO FONDENTE che in casa mia sono finite in una colazione !!! Se mi avete seguita saprete che avevo già fatto le barrette con la marmellata di fragole e semi di chia e anche quelle..

Mi sono talmente piaciute che ho deciso di rifarle cambiando però la glassatura !!! E quindi in tutta la loro semplicità vi lascio qui la loro ricetta…vi assicuro che piaceranno a grandi e piccini e le potete anche conservare in frigo per 5 giorni! 🙂

se rifate qualche mia ricetta taggatemi su instagram! Possiamo cosi iniziare a condividere molte piu’ cose assieme 🙂

X la base:

  • 2 banane mature
  • 80 gr di fiocchi di avena
  • 80 gr di fiocchi di soia Foodspring
  • 60 ml di latte di mandorle
  • 15 gr olio di cocco Foodspring

X il topping:

  • 15 gr di olio di cocco della Foodspring
  • 50 gr di cioccolato fondente ( io ho usato quello del mio uovo di Pasqua)
  1. Iniziate dalla base, schiacciando con la forchetta le banane
  2. In un frullatore aggiungete gli altri ingredienti della base e frullate
  3. Rivestite un teglia con carta da forno e stendete l’impasto
  4. Mettete nel forno già caldo a 180°C x 20 minuti.
  5. una volta che la base si è raffreddata, fondente al microonde o a bagno maria, il cioccolato e l’olio di cocco, aggiungendo giusto un pochino di acqua.
  6. versate poi sopra la base e fate raffreddare in frigo
  7. tagliate a quadretti e gustateeeeeeeeeeee!


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