COOKIE DOUGH SUGAR FREE CHEESECAKE ( pasta biscotto senza zucchero)

COOKIE DOUGH SUGAR FREE CHEESECAKE ( pasta biscotto senza zucchero)

ECCO QUI un’altra delle mie colazioni FAST AND HEALTHY! Una CHEESECAKE ALLA VANIGLIA con BASE CRUDA DI AVENA ! Pronta in 5 minuti dovrà semplicemente riposare in frigo tutta la notte e il mattino seguente avrete la vostra colazione prontissimaaaaaaaa!!!

Visto che il tempo è sempre meno vi lascio la ricetta al CUCCHIAIO/INO perche sinceramente non ho pesato visto la fretta e sopratutto perche in questo periodo sapete che non riesco a “seguire ” attentamente il mio piano alimentare perche ho proprio la necessita’ di staccare la spina ! Quindi…replicatela e basta , MENTE LIBERA, SPIRITO LEGGERO!

x la base:

  • 1 cucchiaino di olio di cocco fuso
  • aroma di vaniglia
  • 1 cucchiaio di latte di cocco
  • 1 pizzico di sale
  • 1 +1/2 cucchiaio di farina istantanea di avena

X la crema: 

  • un vasetto di yogurt greco alla vaniglia
  • 1 cucchiaino di cacao in polvere amaro

topping:

  • lampone
  • bottoni di cacao
  • cremina al cacao
[ gli ingredienti li potete acquistare da All-Supplement con lo sconto AS-FITCLOD che vi da il 10% ]

Procedimento :

In una ciotola mettete tutti gli ingredienti per la base e amalgamateli per bene .

Prendete ora un coppapasta e pigiate per bene il composto.

Prendete il vasetto di yogurt greco,aromatizzatelo col gusto che preferite e mettete metà dentro al coppapasta. Ora spolverate un po di cacao amaro e mettere il resto dello yogurt.

Fate riposare tutta la notte e poi guarnire come preferite 😍


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