Crema dolce di zucca senza glutine con whey protein Foodspring

Crema dolce di zucca senza glutine con whey protein Foodspring

Una crema dolce così non l’avevo mai provata e devo dire che ne sono rimasta entusiasta.  Sarà che è dolcificata naturalmente,  grazie alla zucca e al latte di cocco,  il cucchiaino si affonda che è una meraviglia!

CREMA DOLCE DI ZUCCA

Stare senza AVENA  non è facile ma come sapete a me piacciono le sfide e per 7 giorni ce la posso fare !;) Se non le avete già lette, vi lascio qui il link per le LINEE GUIDA su come fare i porridge cremosi !

Se siete curiose potete leggere qui le proprietà benefiche dell’avena !

Per cui vi lascio qui la ricetta super Veloce di questa CREMA DOLCE ALLA ZUCCA, Low carbs e realizzata con le PROTEINE AL COCCO della Foodspring : se volete provare delle proteine sicure, biologiche e che non fanno grumi queste sono per voi! Già provate anche al gusto cioccolato e vaniglia queste però hanno quel tocco CRISPY che …wow😍 Acquistale con lo sconto del 15% col codice FITCLODFSG!

CREMA DOLCE DI ZUCCA

“Il buon giorno si vede dal mattino”

Se rifate la crema dolce, taggatemi qui su instagram e fatemi sapere la vostra impressione!

NB. Le dosi utilizzate sono in base alle mie necessità alimentari! Io ho cotto la zucca al microonde per 4 minuti alla massima potenza. Se non l’avete potete cuocerla al forno per una mezzoretta, e poi frullarla con 20 gr di acqua 🙂

X una ciotola:

  • 150 gr di zucca cotta ridotta in purea
  • 20 gr di proteine al cocco Foodspring
  • 50 gr di albume
  • 100 gr di latte di cocco
  • Cannella
  • Topping : semini vari,lamponi, burro di arachidi al cioccolato bianco

1) in una casseruola unire la purea di zucca e tutti gli altri ingredienti

2) cuocete a fiamma media aiutandovi con una frusta per non creare grumi. Se dovesse addensarsi potete frullare la purea con il minipimer ( cosa che io faccio sempre) per renderla ancora più morbida .

3)versate nella ciotola e gustate 🙂


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