FERRERO ROCHER PROTEICI FATTI IN CASA

oggi è venerdi… e dire che questa settimana è volata è dire poco, fra visite, prove dei musicals e il lavoro che sta aumentando a vista d’occhio , non me la sono goduta per niente… non mi piace questa cosa perche’ vorrei ricordarle le cose che faccio e lasciarle il piu possibile dentro la mia mente.. e invece.. inoltre gli allenamenti sono stati pessimi, forse la multifrequenza non fa per me, perchè salto di qua e di la da una postazione all’altra senza concentrarmi per bene in ciò che devo fare… vedro’ se continuarla o meno… Finchè posso voglio sentir lavorare e bruciare i miei muscoli, per aver quella piacevole sensazione che possono provare quelle persone che fanno sala pesi..

un’altra cosa che non mi piace è quella di non dedicare tempo al blog, a parlarvi e raccontarvi di me , di voi, delle cose che ci circondano… il tempo mi sta sfuggendo di mano e non mi piace per niente questa cosa.. forse perchè ora più che mai appena ho un attimo libero lo passo davanti ai fornelli a cucinare.. dovrei rallentare, lo so , ma ormai è una cosa che è piu forte di me! Avete mai quella sensazione che le cose si susseguano e basta e voi siete come impotenti a riguardo? ecco… questo è cio’ che sta succedendo a me.. ormai non sento nemmeno più la stanchezza, il mio corpo si è abituato a dormire poco e a lavorare 12 ore al giorno , 8 a lavoro e 4 ai fornelli di casa, 1 ora di sala pesi, mezzora negli spostamenti in auto, 1 ora di pulizie varie , 1 ora nel mangiare, 1 ora fra doccia e cura del corpo, mezzora nella pulizia della casa  , 1 ora sul divano e 6 ore di sonno.. questa è la mia routine oramai.. diciamo che è una rincorsa , e non ho ancora dei figli!!! dop ben, direbbe la mia nonna ! 🙂

cmq  tornando a noi, vi scrivo qui questa ricettina super veloce per non privarvi MAI di nulla! perchè questi sono davvero dei Ferrero Rocher, ve lo posso assicurare 🙂

x circa 8 palline ( dipende dalla grossezza che gli date)
– 30 gr di fiocchi di avena istantanea gf myprotein
– 15 gr di granella di nocciole
– 2 cucchiai di cacao amaro
– 2 cucchiai di proteine in polvere ( io vegan blend gusto cioccolato)
– 2 cucchiai di burro di mandorle myprotein

mescolate tutto assieme, create i cioccolatini e metteteli se volete in frigo per 1 oretta o fino a che non vi servono ! si conservano anche una settimana se tenuti in un contenitore ermetico!

ps: le dosi che ho utilizzato sono queste, ma molto dipende dai prodotti, da quanto il cacao o le proteine che usate ( non fondamentali!) assorbono acqua ecc.. quindi regolatevi voi se aggiungere acqua o meno! vi dico solo che l’impasto alla fine NON DEVE risultare appiccicoso!


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