FROZEN PORRIDGE DI AVENA, CARBONE VEGETALE E COCONUT CHIPS FOODSPRING

Caldo o freddo che sia per me il porridge è sempre un amore incondizionato! Oggi ho deciso di realizzare in versione frozen porridge 🙂

In estate sopratutto la voglia di mettersi ai fornelli è sempre meno e svegliarsi con la colazione gia pronta talvolta salva la vita: questo FROZEN PORRIDGE di avena, carbone vegetale e coconut chips fa per voi 🙂

frozen porridge di avena, con carbone vegetale e coconut chips foodspring

Nonostante le tante spiegazioni fatte sul mio profilo Instagram c’è ancora qualche perplessità sul come ottenere dei porridge cremosi ma allo stesso tempo gustosi…per cui se acora non l’avete fatto vi straconsiglio di andare a leggere le linee guida !

Ma… avete gia visto la novita’????? è ora disponibile online la prenotazione per il 1° LIBRO di RICETTE #FIT !!  potete prenotare sia l’Ebook sia il libro cartaceo! Sono davvero entusiasta di questo traguardo raggiunto…spero solo che vi piaccia, quindi lasciatemi un vostro feedback 🙂

frozen porridge di avena, con carbone vegetale e coconut chips foodspring

Visto che spesso mi chiedete per il gonfiore, ho deciso di realizzare un porridge con il carbone vegetale: esso è un rimedio naturale utile ad assorbire i gas a livello gastrico-intestinale e in caso di aerofagia e metorismo. le sue minuscole particelle trattengono l’aria che si sviluppa a livello gastrico e intestinale, contrastando il gonfiore e la tensione addominale. Sempre per il gonfiore io utilizzo questi probiotici e Enzimit della 4+ nutrition. Inoltre può esser necessario ridurre l’apporto di fibre nella propria alimentazione.

frozen porridge di avena, con carbone vegetale e coconut chips foodspring

per realizzare questo porridge poi ho utilizzato dei fiocchi di avena e della farina di riso, albume, more, crema di pistacchio e le COCONUT CHIPS della Foodspring che danno quel tocco di dolcezza e delicatezza a questa super bowl! Per acquistarli vi bastera’ cliccare sul questo link e usare il codice sconto FITCLODFSG che vi darà il 15% di sconto !

… e ora gustiamoci la colazione 🙂 Non vi resta che trovare la giusta combinazione e variare ogni mattina 🙂

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FROZEN PORRIDGE DI AVENA, CARBONE VEGETALE E COCONUT CHIPS FOODSPRING
In estate sopratutto la voglia di mettersi ai fornelli è sempre meno e svegliarsi con la colazione gia pronta talvolta salva la vita: questo FROZEN PORRIDGE di avena, carbone vegetale e coconut chips fa per voi 🙂
Tempo di preparazione 5 minuti
Tempo di cottura 3 minuti
Tempo Passivo 6 ore
Porzioni
Ingredienti
Tempo di preparazione 5 minuti
Tempo di cottura 3 minuti
Tempo Passivo 6 ore
Porzioni
Ingredienti
Istruzioni
  1. In una casseruola unite i fiocchi di avena e i fiocchi di grano saraceno ( voi potete usare quelli che preferite , ma leggete le linee guida ) assieme all'albume e all'acqua.
  2. cuocete fino a quano il composto non inizia a rapprendersi, mescolando continuamente.
  3. Una volta che si è addensato, versatelo nella ciotola. Preparte ora la crema al carbone, frullando prima il carbone vegetale e unire poi le more e lo yogurt e poi trasferite sopra il vostro porridge
  4. Mettete in frigo tutta la notte e al mattino gustatelo accompagnato dalla dolcezza delle chips di cocco e del pistacchio

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