Tag: chia

Cheesecake fredda ai semi di chia e protein mueslei foodspring

Cheesecake fredda ai semi di chia e protein mueslei foodspring

Una CHEESECAKE AI SEMI  DI CHIA, senza cottura,  senza zucchero e senza lattosio per una colazione  fresca e appagante o come dessert per una sera estiva! Una doppia base con fette biscottate e del mueslei proteico, unite dall’olio di cocco. Una crema allo yogurt  e […]

BARRETTE VEGANE DI AVENA E MARMELLATA DI  SEMI DI CHIA BIANCHI FOODSPRING

BARRETTE VEGANE DI AVENA E MARMELLATA DI SEMI DI CHIA BIANCHI FOODSPRING

Parliamone: come si può dire che i dolci vegani non sanno di niente? Queste barrette di avena, banana e marmellata di fragole e semi di chia sono qualcosa di esattamente semplice e libidinoso!! Chi è come me che adora le fragole🍓🍓? Quando le mangio mi […]

BLUEBERRIES CHIA JAM FRENCH TOAST

BLUEBERRIES CHIA JAM FRENCH TOAST

E chi potrebbe pensare che questi FRENCH TOAST non contengono glutine, sono super sani e fatti soltanto da ingredienti semplici ?! Ho deciso di chiamarli cosi perchè li ho tagliati nella classica forma triangolare, ma voi potrete far benissimo delle barrette o delle crostatine che il […]

CREPES di Avena e chia

CREPES di Avena e chia

Queste crepes di Avena e semi di chia si preparano in 10 minuti e sono estremamente facili da fare!! Ho deciso di utilizzare nuovamente la farina di Avena della 4+ NUTRITION gusto torta di mele ( fitclod  x il -20%) perché la trovo esattamente appagante in […]

RAW PROTEIN ENERGY BALLS

RAW PROTEIN ENERGY BALLS

A come amore, quello vero, che ti scalda e ti riempie di vibrazioni B come bilanciere,  quella barra che pesa sempre di più ma che ti da’ tante soddisfazioni C come Claudia, perchè un po di autostima ci vuole D come determinazione, quella che non […]

APPLE CINNAMON WHOLE FREE MUFFINS

APPLE CINNAMON WHOLE FREE MUFFINS

L’autunno è alle porte. E in casa inizia ad esserci, al mattino,quella temperatura che ti trattiene un po nel letto. Lo capisco poi quando l’olio di cocco inizia a solidificarsi. Lascio alle spalle l’estate. Un’estate in cui ho giocato un po’ con l’alimentazione, provando protocolli […]

PANCAKE SALATO CON MARMELLATA DI POMODORO E SEMI DI CHIA

PANCAKE SALATO CON MARMELLATA DI POMODORO E SEMI DI CHIA

PANCAKE SALATO CON MARMELLATA DI POMODORO E SEMI DI CHIA 30 gr di farina di soia degrassata 30 gr di farina di riso 150 gr di albume 30 gr di acqua 5 gr di bicarbonato più aceto di vino bianco 30 gr di pisellino surgelati […]

Cheesecake with  chia seeds, coconut and yogurt  

Cheesecake with  chia seeds, coconut and yogurt  

Spesso mi sono chiesta come poter usare una fonte di grassi buoni nelle cheesecake x non metter il classico topping di burri di frutta secca o mangiare a parte un po di mandorle o noci..  Cosi pensa e ripensa  mi è  balanata in testa l’idea […]